為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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日本媒體《Baseball Channel》報導,中華隊預備投手名單中,王建民名列其中,並稱呼他為「亞洲最強」右投,尤其是他2013年對日本隊在經典賽6局無失分好表現,最讓日本球迷害怕,有機會再打經典賽。

第四屆世界棒球經典賽規定,投手可以有預備10人名單的「指定投手權」空間,每隊在進入第二輪後,每晉級一輪,就有換2人的空間,不過被剔除在名單外的球員不能再歸建。

中華隊目前以陳冠宇最有機會擔任王牌投手,去年他出賽7場,1勝1敗,防禦率4.01。

而日媒認為,郭俊麟、宋家豪倪福德都在陣中,但近年來成績並不出色,也是投手群狀況不安因素。

此外,日媒預測,中華隊若晉級第二輪,王建民很有可能出賽。



建仔以伸卡球聞名,可以製造大量日本 保健 食品 推薦滾地球,有投給對方打的氣勢,而他2006、2007年都19勝,2008年起,因為受傷受到影響。

而建仔去年跟皇家隊簽約,並有出賽38場,投53.1局,防禦率4.22,若再次參賽,勢必將成為日本隊難以抵抗的強投。

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冬天最快減肥的方法

寒冷的冬季,很多人變得慵懶和賴床,殊不知早晨不及時起床,中午吃飯後不活動,晚上睡得很早等,都會導致贅肉橫生。適合冬季減肥的方法有許多種,其中睡眠是非常適合當下的一種。其實,只要我們每天睡足7個小時就可以輕鬆搞定哦!

有研究顯示,女性BMI指數與睡眠有關聯,BMI指數處於20-25的健康女性,每晚平均睡眠時數達到七小時。科學家也證實,睡眠時數少的人,即使體重減輕,但減掉的脂肪比例比較少,例如只睡五小時的人,減掉的是由骨骼、肌肉、內臟所組成的“淨體重”,而不是脂肪,並且還容易覺得肚子餓。

睡個好覺和減重成果的三個重要關係:

第一,睡眠不足與睡不好都會讓身體想要儲存脂肪,而當人進入深層睡眠時,大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪哦;

第二,睡不好的人胰島素分泌會增加,身體更容易儲存脂肪哦;

第三,研究也發現,睡眠不足的人新陳代謝速率會較慢(在不同的睡眠分期,新陳代謝的速率也不一樣,當睡眠進入快速動眼期時,新陳代謝速率會達到最高,要是你睡得少,快速動眼期的睡眠跟著減少,這是導致你吃太多、吃下不該吃的,以及在不對的時間吃東西。這就是為甚麼想要減肥成功,你得先睡個好覺的原因哦。

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