為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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十二位來自俄羅斯各大學的華文、日語和英文老師,一月十七日前來開南商工參訪,由於農曆新年將至,校方特別安排了一場別開生面的寫春聯活動;金髮碧眼的俄羅斯老師在邢文斐校長和廣設科老師指導下,揮毫寫下了「恭賀新禧」、「大吉大利」等吉祥話,每個人還領到小紅包,在領略中華傳統書道之美的同時,也歡度了生平第一個中國新年,大家不禁高興直呼「這是來臺最美好的體驗與回憶」。

這支俄羅斯大學外語教師團是應開南大學邀請來臺進行為期兩個星期的參訪研習,為了讓俄羅斯教師們獲得更多元的體驗,並且與國內各級學校有更多的互動與交流,十七日下午特別安排前來開南商工進行參訪。



子女照顧老人的六大誤區  子女照顧老人的六大誤區

照顧老人的誤區老人走路慢正常嗎如何照顧老人

  誤區一:老人家走路慢很正常

  調查發現,高達78%的人誤以為老人家走路越來越慢是正常的。但事實並不是如此。老人走路慢,一方面有可能是體力衰退,另一方面可能存在隱患。比如平衡感弱、關節疼痛或者視力變差。如果是這些原因造成,應該及時帶老人去醫院就診。

  誤區二:跟老人家說話要拉高聲調

  研究表明,56.6%人以為在老人家耳朵旁尖聲大喊,就能讓耳背現象愈來愈嚴重的老人家聽得清楚。其實,這樣的做法反而會造成反效果。照顧老人家時聲音可以大聲,但應用“低沉”的音調、較慢的速度,才能讓長輩聽得清楚。

  專家表示,和老人說話最好採用“撫摸法”,比如搭著他的肩膀或者摸著他的手,讓他存有安全感,會聽得更清楚。

  誤區三:老人家應該要吃軟爛的食物,比較好消化

  調查中發現,50.1%的人認為要讓老人家容易消化,最好將食物處理的糊爛,實際上,常吃軟爛的食物,會因為缺乏色、香、味,而讓食慾降低,反而造成營養不良。過軟過硬的食物都不適合老人,有一定的咀嚼度,能增加老人胃口的食品最為適宜。

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  誤區四:老人常常喊這裡痛那裡痛沒關係

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  很多人認為年紀大了,疼痛在所難免。對此,必須要引起重視。年紀大了,容易發生乳酸代謝紊亂,從而引發身體疼痛,但除此之外,骨質疏鬆症、關節炎、血管收縮等也都會引發疼痛,這些在老人身上更為常見。因此,對老人喊痛一定要給予適當關心,如有不妥立即去往醫院就診。

  誤區五:補充銀杏能預防認知障礙症

  國外調查顯示,銀杏只能對已經患有認知障礙症的患者俱有某種程度的治療效果,但是對沒有患認知障礙者的人,則是無法預防,但是在調查中卻發現:認為銀

杏能預防的人,高達43.7%,只有32.5%的人對於銀杏有正確認知。這說明人們對於保健食品期待過高,如果使用不當反而會與其他藥物產生交互影響。

一般 體檢  誤區六:年紀大了晚上就會睡不好

  52.2%的人誤以為年紀大了晚上就會睡不好,實際上,因為生理變化,老人家睡眠時間會發生提早的“相位移前”現象,換句話說,老人晚上夢多、起床早,都很正常,並不意味著睡眠質量不好。

  生活處處留心皆學問,別讓生活中那些不起眼的小事在無形中就剝奪了我們享受健康生活的權利。健康生活離不開良好的生活習慣做支撐,照顧老人也是如此,關愛老人,從關注日常生活細節開始。





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